Akdeniz Diyeti Bunamayı Önlüyor

Meyveler, sebzeler, vitaminler

Akdeniz Diyeti Bunamayı Önlüyor

İspanya’da yapılan araştırmalar Akdeniz diyeti bunamayı geciktirir diyor. Akdeniz tipi beslenme yalnız beyni değil aynı zamanda kalbi de güçlendiriyor; ayrıca kansere karşı da iyi geliyor.

İçerdiği zengin balık, meyve – sebze çeşidinin yanı sıra zeytinyağı, kuruyemiş ilâvesi bu beslenme tipini daha da güçlü kılıyor. Akdeniz tipi beslenmede kırmızı et tüketimi daha az.

Araştırma Avrupa’nın özellikle Akdeniz kıyılarında yaşayanların daha sağlıklı olmasında bu beslenmenin önemli bir yer tuttuğunu söylüyor.

Yaşları 55 ila 80 arasında değişen 522 kişi üzerinde yapılan araştırmalar, beyin fonksiyonları ve ölümcül hastalıklar bakımından Akdeniz tipi beslenenlerin diğerlerine göre daha az risk taşıdığını ortaya koydu.

.