Bakla Nelere İyi Gelir?

Bakla Nelere İyi Gelir?

Daha önceki pek çok yazımızda sizlerle vücudumuz ve sağlığımız için yararlı olan besinler hakkında birçok bilgi paylaştık. Şifalı bitkiler ve bitki çayları konularında ayrıntılı bilgiler verdik. Diğer yazılarımıza sitemizin kategorileri arasında dolaşarak ya da yazımızın sonundaki benzer yazılar bölümünden ulaşabilirsiniz.

Bu yazımızda da bakla ve yararlarını ele aldık.

.
.
Beslenme ve diyet uzmanları baklanın, vitamin ve protein açısından çok zengin bir besin olduğunu belirtiyorlar.

Bakla hem vitamin, hem de mineral deposu bir besin kaynağı.
Bakla içeriğinde, A,B,C, B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum mineralleri bolca bulunuyor.
.

Baklanın Faydaları

  • Kuru ve taze olarak tüketilebilen bakla hazmı kolaylaştırır.
  • İdrar yollarını temizler ve özellikle böbrekler için çok faydalıdır.
  • Böbrek ağrılarını hafifletir.
  • Böbrek kumlarının ve taşlarının dökülmesine yardımcı olur.
  • Göğüs hastalıkları ve öksürüğe de iyi gelir.
  • Doğal depamin kaynağıdır.
  • Depamin eksikliği, Parkinson hastalığına yol açar.
  • Bakla, içeriğinde bulunan Lutein’den dolayı gözler için yararlıdır.
  • Kötü kolesterolü düşürür ve kan şekerini düzene sokar.
  • Hemoroit ve kabızlığa iyi gelir.
  • Baş ağrısına iyi gelir.
  • Cilt için son derece faydalıdır.

.

Bakla Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Baklanın yukarıda saydığımız tüm yararlarına rağmen, bu besini tüketirken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar da var. Bakla pişirildiği gün tüketilmesi gereken bir besin. Çünkü birkaç gün bekleyen bakla yemeği, karaciğeri yorabiliyor. Ayrıca; bakla vücutta su tutma özelliği olan bir besin. Bu nedenle çok sık da bakla tüketmemek gerekiyor

.
İlgili Yazılar: