Unsuz Fırında Mücver Tarifi

Diyet Mücver Tarifi

Unsuz fırında mücver tarifi çok az yağlı, yağsız ya da kalorisi az tarifler arayan, diyet yapan kişilerin seveceği bir tarif… Deneyin beğeneceksiniz.

Kabak, diyet yapanların diyet listelerinde bulundurdukları, sık tükettikleri, lifli, kalorisi düşük ve tok tutucu özelliği olan bir sebzedir. Bağırsakların düzenli çalışmasında ve vücuttaki toksinlerin atılmasında da kabak sebzesi çok yararlıdır. Kırmızı biberin antioksidan özelliğini de sağlıklı beslenmeye önem veren herkes bilir. Bu sebzeleri un eklemeden biraraya getirip, peynirle tatlandırıp, fırında pişirirseniz harika ve lezzetli bir diyet yemeği elde etmiş olursunuz.

Fırında pişirilen yemekler, diğer pişirme yöntemlerine kıyasla daha sağlıklı pişirilmiş gıdalardır.

Unsuz Fırında Mücver Tarifi İçin Malzeme:

  • 1  tane yumurta
  • 5 tane kabak ( iri rendelenecek )
  • 2 tane  kırmızı biber ( tavla zarı gibi küçük doğranacak )
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı ( Dukan diyetinde olanlar yağ koymayın, lütfen )
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay bardağı tulum peyniri ( Üzeri için )

Unsuz Fırında Mücver Tarifi Yapılışı:

1-)  Çukur bir kaseye yumurta, yağ, tuzu koyup, çatalla çırpın.

2-)  İçine kabak ve biberi ekleyip, tekrar karıştırın.

3-)  Fırın kabını sıvı yağla yağlayın. Hatta ben kağıt peçeteyle kabı yağlıyorum. Fazlası kağıda geçiyor.

4-)  Hazırlanan kabaklı harcı, fırın kabına yayın.

5-)  Fırını 200 derece turboya ayarlayıp, 30-35 dakika pişirin.

6-) 35. dakikada fırından çıkarıp, peyniri serpin. Tekrar fırına sürün.

7-)  Bir 10-15 dakika daha pişirin. Üzeri kızarınca çıkarıp, sıcak ya da ılık yiyin.

Unsuz Fırında Mücver Tarifi Afiyet olsun.

————–

Unsuz Fırında Mücver Tarifi İçin Gelen Aramalar

Diyet mücver nasıl yapılır, diyet yemekleri, evde kolay kabak mücver yapmak, kolay mücver tarifleri, kolay unsuz fırında mücver yapımı, mücver çeşitleri, Unsuz Fırında Mücver Tarifi, unsuz mücver tarifi

.