Zeytinyağlı Enginar Dolması Tarifi

Zeytinyağlı Enginar Dolması Tarifi

Enginarın çok yararlı, özellikle karaciğer dostu bir sebze olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, bu zeytinyağlı enginar dolması yemeğini diyet yaparken de gönül rahatlığıyla tüketebileceğinizi biliyor musunuz? Evet, tüketebilirsiniz.

Zeytinyağlı enginar dolması, düşük kalorili olmakla birlikte, diyet sırasında vücudunuzun temel yapı taşlarının korunması ve işlevini sürdürmesi için gerekli olan vitamin ve mineralleri de içeren bir yemek olduğu için, diyet sırasında bağışıklık sisteminizi koruyarak güçsüz kalmanızı önler.

Zeytinyağlı Enginar Dolması birçoğumuzun severek yediğimiz, ama ben böyle güzel pişiremem, hazırlanması zor deyip, yapmaya çekindiğimiz bir yemek.

Bakın aslında hiç de zor değil. Bu zeytinyağlı enginar dolması tarifini çok beğeneceksiniz.

Zeytinyağlı Enginar Dolması Malzemeleri:

  • 4-5 adet enginar çanağı
  • 2-3 adet soğan
  • 2 su bardağı garnitür
  • 2 adet kesme şeker
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Dereotu
  • 1 limonun suyu
  • 1 kaşık un
  • Tuz

Zeytinyağlı Enginar Dolması Yapılışı:

  1. Soğanları halka halka doğrayıp yağda soteleyin.Üzerine garnitürü döküp, enginar çanaklarını da dizin.
  2. Üzerini geçecek kadar sıcak su ilave edin.
  3. Tuzunu ayarlayıp, şekeri de ekleyin.
  4. Enginarlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  5. Enginarlar soğuyunca servis tabağına enginar çanaklarını yerleştirin.
  6. İçine garnitür doldurup dereotu ile servis edin.

Zeytinyağlı Enginar Dolması Afiyet olsun.

————–

Zeytinyağlı Enginar Dolması Tarifi İçin Gelen Aramalar

Diyet yemekleri, enginar, enginarın faydaları, zeytinyağlı tarifleri, diyet dolma tarifleri, enginar dolması, Yemek Tarifleri, zeytinyağlı yemekler …

.