Salatalık Dolması Tarifi (Salata)

Salatalık Dolması Tarifi
Salatalık Dolması Tarifi

Salatalık dolması tarifi yaz sıcaklarında içinizi ferahlatacak bir salata tarifi. Vejeteryan mutfağının da vazgeçilmezlerinden olan bu salatalık dolması tarifi hanım günlerinde çabucak hazırlayıp, dostlarınıza servis edebileceğiniz türden bir salatadır.

Üstelik diyet yapanlar için de uygun bir tarif olduğundan herkes bayılarak tüketecektir.

Salatalık, vücudumuzun günlük vitamin ve mineral ihtiyacını rahatlıkla karşılayabilen bir besindir. Bir tane orta boy salatalık vücudumuzun günlük ihtiyacı olan Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinkoyu barındırır. Diyet yaparken salatalık tükettiğimizde, salatalık hem tokluk hissi verir hem de vücudumuzun güçsüz kalmasını önler.

Salatalık Dolması Tarifi İçin Malzeme:

  • 3 tane salatalık
  • 200 gr beyaz peynir ya da lor peyniri
  • 4-5 dal dereotu
  • 4-5 dal maydanoz
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber

Salatalık Dolması Tarifi Yapılışı:

Salatalıkları güzelce yıkadıktan sonra ortadan ikiye bölün. Kabak oyacağı yardımıyla salatalıkların içlerini oyarak boşaltın.

Beyaz peyniri ya da lor peynirini bir kasenin içinde iyice ezin. Maydanozu ve dereotunu yıkayıp ince ince doğrayın ve peynirle karıştırın. Bu karışıma 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber de ekleyin ve iyice ezerek karıştırın.

Sonra hazırladığınız karışımı salatalıkların içine bastırarak sıkıca doldurun. Doldurduğunuz salatalıkları kapaklı bir kabın içinde 1 saat kadar buzdolabında bekletip, soğutun.

Buzdolabından çıkardığınız doldurulmuş salatalıkları dilimleyerek servis tabağına alın ve soğuk olarak servis yapın. Servis tabağında isterseniz üzerine çörekotu ya da kırmızı pul biber serpiştirebilirsiniz.

Bu salatalık dolması tarifi yanında ceviz de çok yakışıyor.

Salatalık Dolması Tarifi
Salatalık Dolması

Salatalık Dolması Tarifi Afiyet olsun.

————–

Salatalık Dolması Tarifi İçin Gelen Aramalar

Salatalık Dolması Tarifi, salata tarifleri, diyet salata tarifleri, vejeteryan salataları…

.